Acción y efecto de deshidratar o deshidratarse. La
deshidratación es la pérdida excesiva de
agua de un cuerpo. Los síntomas de la
deshidratación son la sequedad de las mucosas que provoca la sed, náuseas, falta de fuerza o disminución del rendimiento, fatiga mental y física. Para evitarla se debe beber
agua o bebidas isotónicas. La
deshidratación desaparece rápidamente y gran parte de sus síntomas desaparecen en media o una hora después de beber
agua.